每年的五月初五是端午节。提到端午节，大家都能想到赛龙舟、吃粽子。到如今，赛龙舟的活动很少举行了，端午的风俗似乎只剩下了吃粽子。其实，端午节还与艾草息息相关。大家都晓得艾草的一个重要作用就是艾灸。俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，端午这天也是一年中艾灸的最佳时间点之一。那么，端午艾灸我们该选取哪几个穴位停止搭配呢？

在引见穴位搭配之前，先给大家引见一下艾灸的办法。其实，艾灸能够分为很多种：瘢痕灸、温和灸、温针灸、雀啄灸等等。其中，大家本人在家比拟好操作的就是温和灸。温和灸的办法十分简单：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤1.5-3厘米左右，停止熏烤。熏烤时要让被熏烤的部位有温热感而无灼痛为宜，普通每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。

接下来，就为大家引见一下合适在端午运用的艾灸穴位。

① 补阳气——关元、气海

气海穴和关元穴都位于神阙穴（肚脐）正下方，其中气海位于肚脐下两指宽处，关元穴位于肚脐下四指宽处。气海补阳气，关元封真元，运用这两个穴位相配停止艾灸，阳气补得最疾速。阳气补起来了，五脏六腑的病痛自然就会衰退。正是《黄帝内经》所说的“正气存内，邪不可干”。

②去湿气——足三里

足三里穴是足阳明胃经的合穴，与脾同属土。从中医理论上来说，脾土不运则水湿不化，且脾胃为后天之本。相反，艾灸足三里则能起到健运脾土、去除水湿以及其他邪气的作用。足三里的取穴办法很简单：外膝眼下四横指(3寸)，胫骨边缘，即是足三里穴。

③补肝脏——太冲穴

太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于贮存肝经元气的仓库，艾灸太冲穴，能很好地补充和调动肝经的元气，使肝脏功用正常。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨分离部之前凹陷处。

④壮肾气——太溪穴

太溪穴位于脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。艾灸太溪的重要性与艾灸足三里相当，但足三里侧重于补后天，太溪穴侧重于补先天。先天后天并补，效果更好。

以上就是在端午节前后养脏腑、祛百病的艾灸办法，希望大家在端午过后，安康都能更上一层楼。