1养生

微热的气流从脐部扩散到整个腹部，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，改进睡觉，使人精神身体都有无比的轻松、舒适、精力充沛。

肥胖症是指吸取热量比消耗热量多，使体内脂肪组织反常增加之状态。就中医理论来说肥胖症起因于水毒及血毒，又因水分代谢妨碍，水气滞留变成肥胖者颇多，主要皆因焦脾胃阳虚，失于运化，津液凝滞所造成的。所以透过脐疗达到温阳益气、健脾和胃、利水消肿、温补下元、通经活络、改进神经、体液调理和免疫能力，强化内脏及组织生理活动和病理变化，增强机体的免疫力和抗病力，达到防病和治病的目的。

艾灸肚脐可增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、吐逆、泄泻等。

促进面部血液循环，能改进面部苍白、暗哑的现象，防备和淡化因循环不畅引起的色斑、暗黄等皮肤问题。

冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故艾灸肚脐可以调度冲任，理气养血，固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。

艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津，调理脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅，营卫通利，协助入眠。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。

1.艾炷直接灸

将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15~30分钟，每日1次，连灸10次为1阶段。全年可不定时灸3~5个阶段，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而呈现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

2.神阙隔姜灸

把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点着艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15~20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有防备作用。