很多灸友，一刚开端艾灸时就追求灸量，一上来就追求高温，想着在最短的时间内把病治好。可这样的话，皮肤会构成一个耐受反响，效果就不会太明显!再加上温度升高，皮肤毛孔会自动关闭，只是外表热，深处不热，艾性难以浸透。所以只是做无用功，或者效果很差很差。

艾灸的目的都在于加快经气的运转，以到达把病邪排走的结果。假如不断是外表热、外表烫，病邪会往里面走，即往内脏走，外表的病邪可能被赶走，但身体内部却受伤了!

艾灸和烤肉的方式类似，实质却不一样：

别以为艾灸只是简单的用艾条在穴位外表熏烤，它还注重一个透，穿透的透。

艾条熄灭产生的共同红外短波，能穿过皮肤、肌肉进入穴位、经络，具有超强的穿透性。而常常很多时分，我们艾灸觉得烫、没有效果，都是由于没有发挥艾条的穿透性。所以，不要把本人当肉烤!

如何控制温度?

关于刚刚接触艾灸的朋友，这里只引荐艾灸盒，以木质的为佳，最好是能调理温度的那种，如今市场上很多灸器都是能够调理温度的。

假如温度很难控制，能够在灸盒上面盖上毛巾，这样能够减小火力，延长艾灸时间，还没有烟。

假如你烫，无妨挪动艾条

千万不要太执着于书本上面穴位的详细位置!

假如你觉得，无妨挪动艾条，寻觅一个温馨的位置但一定要以这个书本上的穴位的位置为动身点，在它旁边不超越一厘米的范围内寻觅最佳的敏感点。

可能你一开端的时分仅仅觉得到艾条下面皮肤热、灼热、烫热，不要慌，你来回动动，可能就会在这个穴位的旁边不远的中央，能发现即便放在上面，也觉得不到皮肤热，而是里面发热，或者其它中央发热，那么就在这个位置艾灸。

特别是在灸“关元”和“气海”的时分，你能够好好领会，固然这两个中央相距不是太远，但觉得很不一样。

例：灸气海、关元的“传感”体验

在灸气海或者关元的时分，一旦发作了“感传”的现象，那么从灸这个中央开端，会盘绕身体一周，像一根烧热了的铁丝围在你的小腹上面，从前面到后面，一根线都是热的，好像拴了一根热的皮带在腰上。这根热的带就是带脉，假如呈现了这个觉得，就是带脉打通了。

得气才是关键

灸之要，气至则有效。

这句话的意义就是：灸疗的要点，是经过艾条灸某一个敏感的中央，并且这个中央发作了“感传”的现象，传到了其他中央去了，那么就是针灸所谓的“得气”了，那么假如发作了这种觉得，那么就算是“气至”，就是有效的。

假如没有发作这个觉得，仅仅是觉得到艾条下面的皮肤感到了“炙烤”烫痛的觉得，那么这就是没有找到“正确”的办法。

艾条要有穿透力、潜力

灸也有久的意义，指的是火候：一个是指艾灸需用陈艾，才干得到它温和敦厚之气;再一个就是指艾灸需求火候，需求常灸、久灸。

温和能够细分，表现在资料上，新艾会比拟躁烈，灸起来会觉得烫，所以能用作灸的艾，以陈年的为上品，最常见的就是三年陈艾。而陈艾对保管是有请求的，时间太长也不行，就坏掉了，保管不合格，也不行，都会影响效果。

最后就看什么呢?看艾灸有没有潜力!没有潜力，只要眼前效果是不行了，没有长效。或者，艾灸一分开皮肤，里面就没有热的觉得，这个也不行。所以，艾条好不好，不只要看穿透力，还要有潜力。