在日子起居中我们常常都是听见许多 中老年人盆友诉苦来到严寒的冬天,她们的许多 病症都是有发生的或许，这也便会为她们的日子起居发生许多的费事，从而选择一些较为传统式的中医治疗方法就十分有必要了.而艾炙就是在其间的一种摄生窍门，那么冬天摄生艾灸的方法有什么呢?接下去就要我来大伙儿作出一个翔实而实践的阐明.

冬天艾炙增强体质

人体比较懦弱的人能够 在肚脐眼下列、丹田方位翻开艾炙，长期性锲而不舍能够 接到十分好的增强体质和推迟变老的实践效果。

冬天艾炙防范月经不调

能够 在关元穴(坐落于脐下3寸处)、三阴交(在小腿肚里侧，当足内踝尖上3寸，踝关节里侧缘后才)翻开艾炙。

冬天艾炙防范腰部酸痛

两手背在不和所触碰的腰背部部位，就是要害中医艾灸部位。

冬天艾炙防范颈椎骨不适感

艾炙风池穴(后颈部，后颅骨下，两根大筋边沿陷窝中)及其大椎穴(坐落于第七颈椎横突下，两肩峰联线的圆心)，能够 快速减轻颈椎骨不适感发生的膀子焦虑不安、手麻头晕目眩等病症。

冬天艾炙防范腹泻

继续艾灸肚脐两端两指宽的区域，可治腹泻。

冬天艾炙防范喷嚏流鼻涕

灸鼻翼两端的鼻沟及其手掌处，可快速缓解病症。

冬天艾炙防范腿软无力

能够 继续艾炙膝盖骨的凹处，能接到十分好的实践效果。

中医养身提示:家中艾炙时，能够 将艾柱放于生姜片、大蒜上中医艾灸，被称作“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这类艾灸疗法一方面不容易伤到皮肤，另一方面还能够充分发挥蒜和姜的药用价值效果，行进健康保健的成效。也能用“悬提灸”，把艾灸贴点着在身体不舒服的方位上边2~3公分处轻借题发挥。除此之外，还能够当即选购一个艾灸器。毕竟以便有一个好的实践效果，初度实践操作主张在中医的具体指导下翻开，而求令人满意成效并防烫坏

以上几个文本内容就为我们十分好地具体介绍了冬天摄生艾灸的一些具体方法，在这里我衷心祝愿我们都能用心的学习操练上边的内容，在保存本来的一些好的摄生窍门以外都能行进这种方法.从而把他们综合性归纳到一起，才能够对我们在冬天中的健康摄生作出许多的贡献，那样也能够稳定地渡过冬天.