在秋天这个时节，也是咱们进行摄生的黄金时期，而咱们也要跟从时节的变化来改变摄生的策略；在秋天，是咱们进行艾灸的好时机，而且在中医疗法当中，艾灸也是非常简单的，咱们只需要找准穴道进行艾灸就可以起到必定的摄生效果。那么，秋天艾灸哪些穴道好？6个地方不行错失，患病见到你绕道走！

艾灸涌泉穴—促进全身血液循环：

日常日子中，涌泉穴就在咱们脚足的底部，也是肾经的首穴，可以起到摄生保健以及防病治病的效果。在咱们的脚足底部拥有着较多的毛细淋巴管，还有丰厚的毛细血管以及末梢神经网，它跟咱们身体内的器官安排拥有着非常紧密的联系；日子中，经过恰当的艾灸，可以在必定程度上协助咱们改善身体部分的毛细血管通透性，促进全身血液循环，以及淋巴液的循环；在必定程度上协助咱们进步身体的代谢率。

艾灸合谷穴—可以起到冷静止痛的效果：

日常日子中，当你呈现轻微伤风问题时，不妨对着合谷穴进行10分钟左右的按摩，在按摩之后喝上一杯温白开，可以让身体出汗然后缓解伤风问题。别的关于鼻子常常简单过敏的朋友来说，在合谷穴进行按摩，可以有用缓解鼻子打喷嚏和鼻子瘙痒的情况。别的对身体上的合谷穴进行艾灸，还可以协助咱们在必定程度上起到缓解牙齿痛苦、牙龈炎以及腮腺炎的问题。

艾灸关元穴—可以起到调理内分泌的效果：

日常日子中，关元穴对咱们的身体可以起到培元固本、补益下焦的效果；可以在必定程度上协助咱们辅佐医治生zhi系统季斌和泌尿系疾病。咱们对关元穴进行过恰当的艾灸，可以起到医治痛经和补肾虚的效果，还可以促进全身的血液循环，一起还可以起到强身健体的效果。

艾灸膻中穴—可以起到活血通络的效果：

日常日子中，咱们身体前中正线以及两个ru头连线的中点，这个地方便是膻中穴；咱们经过对这个穴道进行恰当的艾灸，可以协助咱们在必定程度上起到调理心脏功用的效果，一起还可以在必定程度上起到辅佐医治咳嗽、心悸、胸口闷痛以及呼吸困难的效果。

艾灸足三里—可以起到调理脾胃的效果：

日常日子中，咱们经过对足三里穴进行艾灸，可以在必定程度上协助咱们调理身体的免疫力，进步抗病能力，然后起到通经活络、补中益气的效果；一起还可以协助咱们扶正祛邪、疏风化湿以及调理脾胃的效果。日子中，有些朋友在饭后会呈现胃部痛苦、肚子肿痛等情况，这个时分经过对足三里进行俺就，可以有用促进肠胃道的消化。

艾灸气海穴—可以起到促进肠胃道消化的效果：

日常日子中，气海穴是咱们身体任脉的第一个穴道；经过恰当的按摩气海穴，可以协助咱们促进关于食物的消化，起到益气通阳的效果。并且气海穴还可以协助咱们调整身体衰弱的问题，进步身体的防御力和免疫力以及抵抗力。特别是关于先天性体质就较为衰弱的朋友、还有常常从事重膂力的朋友以及重脑力的朋友非常有益；经过恰当的艾灸气海穴，可以有用起到缓解月经不调、大便不疏通的问题。其气海穴就在咱们身体的下腹部，一周艾灸2－3次，每次艾灸15－20分钟即可。

小贴士：在秋天这个时节，咱们只需要找准身体上的一些穴道进行艾灸，可以起到必定的摄生保健效果，当然咱们在进行穴道艾灸之前，最好还是找到正规的中医馆来进行艾灸。