起先我为了把作业、日子、艾灸时刻安排好，自作聪明的把艾条一根一根切断，有截成三段的，有截成两段的，心里想着时刻多能够用二分之一，大致一个半小时，时刻少能够用三分之一 ，大致一个小时。

艾条准备好后，在实施的过程中，每次到末端，艾条焚烧成一个小火球，总想着不要浪费，结果就有小火球掉下来烫伤皮肤。

周末时刻足够，半根艾条灸下来，偶然有困，忍忍继续灸，没有呈现情况。可是，周一至周五，下班回家灸，时刻就紧张了，灸的过程，硬忍着困，忍不住的时分，焚烧的艾条烫到了皮肤。

呈现烫伤之后，就难免就有挫折感，也把呈现的问题告知了教师，教师就有说，艾条不要切断，不想灸了，能够把隔绝空气，火灭掉，困了就睡，不要牵强自己。

01 满意灸让我的体能快速康复。

在写此分享之前最后一次施灸，便是花了两个小时让艾条焚烧了一个小时，获得的是膂力的充沛和心力的足够，这不是平常说睡上几个小时觉能弥补的，是从前尝试过的一切的医治办法中能快速弥补能量的办法。

02 满意灸的中心真的便是觉知身体的感触，唤醒身体自愈才能

经过调整以后的施灸，让我获得了满满的能量，所谓“阳气足够，百病不生”，这不正是艾草的功效吗？教师在辅导我如何做“满意灸”的过程中，提到她现在的状态便是顺应身体的承受才能。

原以为康复了膂力和心力能够做更多的作业，其实不然，其实是满意灸想带给咱们对身体的感触有越来越多的觉察力，学会顺应身体的才能去有效率的做作业。

当我在身体上收获到的这种才智之后，我发现这样的才智在日子中处处显现。比如有一句老话讲到：有多大才能办多大事。

咱们的身体也是如此，只有回到身体本身的才能状态下，去顺应身体而作为，才能够从源头上面减少耗费，耗费越来越少，身体的健康才有可能真正康复。

所以，咱们最终是经过这样的方式来康复身体的自愈才能。

03 操练满意灸法让我作业更专心

在施灸的过程中，便是专心的去感知身体，让咱们耐性耐性再耐性，这种专心扩展开来，就会让咱们在日子和作业中，遇到任何作业时，都能够更专心，更有耐性地去完成。

所以，这不仅仅是在艾灸，更是在修炼本身。