三伏天时期，人体阳气随之生发渐旺，体内凝寒之气正处于易解的状况，运用补虚助阳、温里散寒的艾灸，三阳相加，最简单把寒邪驱赶出来。

三伏灸作用非常好，那么什么时分做三伏灸为好呢？

一般而言，上午11点到下午3点，天然界和人体阳气都较为旺盛，此时做三伏灸，作用比较好。

可是很多人说：我白日要上班，晚上才有时间艾灸怎么办？当然，晚上也是可以艾灸的，但一定要做好滋阴的工作，以免造成阴虚。

在艾灸前，先用温水泡一下脚，泡10分钟后擦干，然后双手搓热，用左手搓整个右脚底，再用右手搓整个左脚底，两头各50下以上。

我们的手心里有个穴，叫劳宫穴，它是心包经上的穴道，而脚心的涌泉穴为肾经穴，这样搓搓脚可通畅气血，交通心肾，有助于阴阳平衡。

经常在晚上艾灸的人，主张每次艾灸结束前再灸一灸滋阴的穴道，如三阴交、涌泉、太溪等穴，同样对保持阴阳平衡有优点。

艾灸时可以开空调吗？这个问题也是经常有朋友发问。

三伏天到了，有些当地的气温已经高达三十多四十度，不开空调底子受不了，更甭说做艾灸时随着温度上升，人也会发热、出汗。那么，做三伏灸的时分能开空调或许电扇吗？

我的回答是：空调能不开就不开，电扇更不主张开。

可是假设状况特殊，比如你那儿地区温度很高，不开空调做艾灸的话很简单中暑，那天然仍是开比较好，可是开空调也是有条件的：

条件一：提前进入空调房，空调温度控制在28℃左右，在做艾灸之前保证你的身体已经习惯了这个温度，假设室表里温差过大，很简单让人在骤冷骤热之间下降抵抗力；

条件二：一定要防止凉风直吹身体，最好将扇叶朝上，或许用空调挡板挡风，使凉风向上方送，一起主张在离空调比较远的当地做艾灸。

当然，假如地区温度不是太高，自身也可以承受关着空调艾灸的话，仍是不开为好。就怕万一艾灸的时分不小心受了凉风，这时人体因温热刺激而腠理开泄，处于“打开”状况的皮肤、汗孔、穴道假如被风寒之气侵袭，反而不利于健康。

同理，艾灸时跟艾灸后也不适合吹电扇，这样简单导致人体受风、受寒，另一方面，吹电扇可能会导致艾灰坠落，然后烫坏皮肤。