大家好，咱们来聊一下艾灸上火的问题，相信艾灸上火只要是接触过艾灸的朋友都遇见过，只是有些它属于是正常反应，有些属于是操作不当导致的上火问题，还有一些压根儿上火和艾灸都没有关系，属于是恰逢其会。

那么关于这些情况，我们怎么样分别，怎么样避免？下面给大家简单的聊一聊。首先有一些体制的朋友，可能本身就比较容易上火，比如说本身容易出现溃疡、下肢冰凉包括自己平时喜欢吃一些油炸油腻甜食情况的，包括内热体质的，五心烦躁、目赤、小便发黄的朋友，本身就属于是容易上火的体质。所以说这些朋友在艾灸过程中如果上火了，那么要注重体质的一个调节，尤其是对于下肢的滋阴穴位一定要多艾灸到位。

第二我们在艾灸的时候要注重穴位的一个搭配和穴位的选择，也是一直强调的比如说一天就五个，那么前四个可以随便艾灸没有问题，但是最后一个穴位尽量的单独艾灸，并且这个穴位我们尽量选择下肢的穴位为主，因为单独艾灸下肢的穴位能够起到一个引火归元的效果，让火气的尽量向下走，不会出现虚火上升，从而导致口腔，咽干、口干、这些情况。引火归元我们常用的比如说足三里，三阴交，太溪，太冲，涌泉都可以起到类似的情况，具体引用哪一个根据实际情况来选择。

第三大家在艾灸过程中是可以喝水的，这点希望大家一定要知道，并不是说艾灸之中不能喝水可以喝，但是咱们喝的水，它的温度尽量的稍微高一些，就是倒一杯水稍微喝一小口会发现的略微有点儿烫就正好，不要喝太冰的水，可以慢慢喝，也给大家再强调一下，有的时候比如说很渴，喝一大杯水全部给喝下去，会发现过不了两分钟开始排尿反应，随着尿液排出去了，发现自己还是特别口干口渴，说明喝的水并没有让身体有效 的吸收，所以大家应该小口慢慢的喝，这样的话才有利于水的一个吸收和转化，不至于直接当成尿液排出体外。

那么下一个问题，就是关于保持清心静气，很多朋友现在对于艾灸来言比较急躁，做艾灸并不是说在调理身体，而是说完成任务一样，今天赶快把这几个穴位全部艾灸一遍，艾灸完以后就要去工作，去上班去干这个干那个，会发现自己在艾灸过程中情绪就比较暴躁比较急，那么这种情况会发现就容易导致上火的情况出现，甚至说还会导致艾灸的效果不理想，因为我们艾灸的时候讲究的是什么心平气和、平心静气，希望大家在这一点上一定要多注意。

还有一个最后的情况，就是说如果在艾灸过程中出现了上火的情况怎么办？第一可以针对颈椎旁开两横指的地方，也就是膀胱经进行刮痧，把体内的热量给泄出去，这样的话就能有效的避免上火。

以上的话就是关于艾灸上火的一个情况，简单的和大家分享到这里，如果大家还有更多的问题或者建议，可以留言评论，感谢大家的关注与支持，祝你身体健康，家庭幸福。