随着人们日子水平的提高，大家都开端注重养生保健。艾灸是日子中的一种医治方法，这种医治方法多见于中医学说。艾灸医治主要用于调度身体，防备疾病，因为每个人的体质是不一样的，所以艾灸对于人体的调度效果也各有不同。那么艾灸效果究竟怎样呢?下边就为大家详细介绍。

艾灸的10大优点：

一、出汗排毒：头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔敞开，皮肤汗腺的分泌物分泌，促进皮肤毒素的排出，改进了皮肤的营养，促进了皮肤的推陈出新。

二、改进全身微循环：在显微镜观察下，艾灸前身体内的微循环流速很慢，尤其是高血压、哮喘、肥胖、体弱者，艾灸后微循环中的红细胞气流加速，全身皮肤变红，细腻光泽，面色光润，秀丽动人。

三、增强免疫力和神经调理力：艾灸可有用的防备感冒和支气管炎疾病，增强免疫力，调理人脑中枢，使之反应愈加灵敏，头脑清晰。

四、易睡安眠：经过药物的浸透效果，使皮肤出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，灸后易入眠，并且睡眠质量好，休息后倍感酣畅，疲惫顿消。

五、改进心脏的输出量，调理心脏功能：艾灸后心跳会加速，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改进，改进血液循环的原动力。

六、促进肠胃活动，增强肠胃功能：艾灸过程中促进了肠胃的活动，艾灸后肠鸣音加速，习惯性便秘者有显着改进。

七、降脂瘦身：做一次艾灸相当于运动3个小时。

八、防备妇科疾病，促进产后康复：艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，防备各种妇科病。

九、消除疲惫，减轻肌肉关节风湿痛苦：艾灸后身心放松，疲惫感消除，肌肉放松，减轻痛苦。

十、温补经络，提高免疫力：改进寒湿体质，升阳增白，提高人体免疫力。

艾灸的穴位有哪些?

1、足三里灸

常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲惫、防衰抗老、延年益寿。对感冒、高血压、冠心病、肺心病、脑出血、低血压、动脉硬化等都有防备效果。所以古人把足三里灸叫做“长寿灸”。

2、身柱灸

身柱穴位于第三胸椎棘突下，儿童做身柱穴保健灸，能促进发育，增强胃口，不易感冒。无论儿童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健效果。

3、风门灸

风门穴位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。灸风门穴有防备感冒和脑出血的功能。对肩背酸痛、颈部痉挛、头痛都有防治效果。