人一生艾灸的四个关键期，你知道吗？
来源：网络 发布时间：2020-12-10 16:56:11
每个人都具有绵长的一生，从出生至老年，咱们会经历许多事情。
从牙牙学语到寒窗苦读，从青春年少到不惑之年，这一生以四个阶段在奉告咱们逝去的岁月。
人生的每一个阶段，其实都和艾灸休戚相关，甚至是艾灸的关键期，你现在正走到人生的哪个阶段呢？
儿童期
儿童期灸身柱穴、天枢穴
艾灸用于小儿保健来源较早，古代有“小儿每日灸身柱、天枢可保无病”的记载。小儿艾灸保健办法简单易行，既能防病治病，又能进步小儿免疫功用。
日本人对身柱推重有加，称之为“小儿百病之琵琶骨”。早在1938年，日本针灸学家代田文志就曾为长野县的小学生集体灸身柱穴，这些身体虚弱、动辄伤风、消化不良的孩子，一个多月以后就得到了显着的改善，半年之后基本都痊愈了。这事当时在日本引起了轰动，以至于日本许多小学都效法施行。
小儿的生理特点是脾胃薄弱，筋骨未坚，对疾病的抵抗力较差。常常简单患肺系和脾胃的疾患，如伤风、伤风、发热、咳嗽、哮喘、腹泄、消化不良等。《玉龙歌》曾记载：“遽然咳嗽腰背疼，身柱由来灸便轻。”
身柱穴属督脉，通于脑髓，有补益肺气、止咳平喘、健脑益智、防病强身的效果。灸身柱穴关于孩子伤风、支气管炎、百日咳、肺炎、肺结核、哮喘、惊风、发育不良等，均有较好的防治效果。
天枢穴属胃经，又是大肠的募穴，是调度肠胃的好帮手。艾灸它能够促进肠胃蠕动、增强胃动力，是调度小儿胃肠病的大穴。
儿童皮肤娇嫩，3岁以上儿童适宜艾灸，且艾灸时间不宜过长，以免灼伤皮肤 。
青少年期
青少年期灸风门、肺俞、三阴
1岁左右灸风门穴、肺俞，以防备呼吸疾病的产生，进步免疫力；24岁左右，灸三阴交，以防止生殖系疾患。年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，易受风邪侵扰，又喜食冷饮，所以很简单伤风，固护肺气对青少年具有重要的保健意义。
风门穴，望文生义，是风邪进入人体的门户，外风侵袭人体经常表现为忽然产生伤风，并且伴有咳嗽、发热、头痛、后背和颈项部发紧。
经过艾灸风门穴，能够加强这个外风进来的门户，防外风进入，驱外风而出，有利于风病的恢复。《针灸甲乙经》说道：“风眩头痛，鼻晦气，时嚏，清涕自出，风门主之。
肺俞为肺的专属保健穴，广泛调度呼吸道疾病，具有理气、平喘、宣肺等功用。肺俞穴还操纵全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵略。
肺俞穴和风门穴能够在感到身体不适或即将伤风时，或进食冷饮后施灸，也可转季灸。
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，人体的生殖系统疾病和肝肾脾休戚相关，三阴交最终归属于脾经，经常艾灸此穴，可健脾益血，调肝补肾，别的还有安神、促进睡觉的效果。
三阴交是脾经的大补穴。每天上午9点到11点，脾经当令之时，艾灸左右腿的三阴交各20分钟最佳。
中年期
中年期艾灸足三里
咱们在调度许多问题的时候，都离不开足三里穴。
脾胃的功用十分强壮，被称为后天之本、气血生化之源。影响脾胃上的穴道能够迅速增强人体的气血，为防病治病，尤其是慢性病储备最大的能量。
步入中年，日子安稳，应酬繁复，思虑过度，运动缺乏，最伤脾胃。因脾胃损害，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，各种慢性病也会呈现。
经过饮食来健脾，的确是不错的办法，但是有好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最安全有效且持久的办法便是影响相应的穴道。
足三里是胃经的合穴，所谓“合穴”，便是相应经脉流注会集的穴道。《黄帝内经灵枢 · 五邪》中记载：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，引起缺乏，则热中善饥；阳气缺乏，阴气有余，则寒中肠鸣；阴阳俱有余，若俱缺乏，则有寒有热，皆调于三里。”
足三里穴可谓是一个多面手，它能补能泻，可寒可热，不仅有健脾和胃、益气生血、疏通经络、消积化滞的效果，还能够瘦身瘦身、祛风除湿，尤其是调度脾胃病，最为显着。
老年期
老年期灸关元、曲池
关元穴是老年人固卫阳气的首选穴。老年人阳气渐虚，气化功用削弱，简单导致痰浊水饮血瘀等阻滞于血管，呈现血管阻塞，腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠等症状。温阳通阳是治本之法，包含恰当运动，温饮温食，素食清淡，避寒就温，而艾灸最能温阳通阳。
关元穴，关，是关闭、封藏的意思；元则是元气。所以关元穴是“元阴元阳交关之所”，也便是人们常说的“丹田”，此穴是体内阳气所在之地，更是精气化生之所。并且三经一脉在此交会相通，从古至今，人们都将此穴置于起死回生的重要穴道。
曲池穴道于肘部，是经气运行之大关，能通上达下，通里达表，即可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清的重要穴道。
日本有“老年时灸曲池，促耳聪目明，防备中风”的习俗，并且降血压的效果十分显着。血压反常者进行曲池穴保健灸后，显着能进步每分钟心搏出量。
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