1800多年前，张仲景在《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人尽管体温很高，身上反而感觉冰冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（咱们不都是这样做的吗？）

张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个年代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。现在随着日子环境的改动，单纯的伤寒现已很少见了，反而是外寒跟内热交错在一起，形成了湿邪。现在真实的寒症并不多见，首要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻止气机。换句话说，阳虚的年代是湿邪在作怪。

湿性黏浊，如油入面！体内湿气重了，吃再多的药，打再多的针也是不嫌够的！而这时分假如你艾灸，就会发现祛湿太轻松，最直接的体现就是艾灸后皮肤外表呈现水汽、水泡，正是快速祛除咱们体内湿气的体现！

故而，在秋雨飘飘的时节，咱们用艾灸来祛寒湿，无疑是最正确的选择！由于艾灸的开郁、补阳气效果，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸腾湿气相同！

特别注意

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①肩颈部的“大椎穴”

从“大椎穴”进入的“寒湿气”简略引起咱们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；

②前胸的"膻中穴"

从"膻中穴"进入的"寒湿气"简略引起咱们的"乳腺胀痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；

③肚脐部位的“神阙穴”

从“神阙穴”进入的“寒湿气”简略存积在咱们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就简略引起咱们妇科各种疾病，比方：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

④腰部的“命门穴”

从“命门穴”进入的“寒湿气”简略引起咱们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

⑤脚底的“涌泉穴”

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”简略往上活动，简略引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

请在日常日子中护住这五大穴道，胸背腰腹足底等！防治寒湿入体！

体内有寒湿，可以取穴：中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、丰隆、阴陵泉等。

艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。

灸法：艾条温文灸或隔姜灸。每穴15分钟左右。

春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田温暖。

水中加花椒，简简略单祛寒湿

花椒不仅是常用的调味料，并且仍是一味中药


，花椒归肺、肾、肝三经，它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等效果。

办法：先抓一把花椒参加适量水中煎，待药效充沛融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断参加热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡20分钟左右（依据本身感触调整时刻，尽量不要超越20分钟，防止出大汗），以全身轻轻冒汗为宜。