在中医看来，免疫力低下是气虚的表现。

人活一口气，中医看国际的基本构成便是「气」，让身体呈现好的状态、让人不患病的气叫「正气」；有破坏效果让人患病的气叫「邪气」。

正所谓正气存内，邪不可干！

正气的概念很广，细分下去，对于感染类疾病的防备，也便是外来邪气的侵略，要着重养护卫气。

一、啥是卫气？

卫气巡行于体表维护人体不被外邪侵略，它与现代医学的免疫力功用相同。现代医学的病毒便是外邪，反抗病毒的免疫力，相当于抵挡外邪的卫气。

卫气（免疫力）就相当于维护你的一支戎行，病邪便是敌人。

当病毒（疫邪）来袭，侵略人体时，卫气强的人，一下就把病毒赶走、消灭了。

而卫气弱的人，病毒一来，自己的卫气溃不成军。身体内部便会沦陷，病毒侵略从皮肤、呼吸道黏膜开始。这些都是中医里肺主皮裘、肺主的卫气防护病邪的前哨，因而最先受伤呈现症状的便是肺了。

同样的道理，许多人简单患病伤风，气温一变就伤风便是卫气太弱了，都不用疫邪，一个小风寒就把你打败了。

二、看看你是否是气虚

现在气虚的人许多，因为气为阳，而女性属阴。气虚的典型症状有这些：

1、齿痕舌

是气虚最典型的症状。

因为你的脾胃没有更多的气，运化欠好，水湿没有运化出去，把你的舌头泡大了，舌头变得胖大，揉捏牙齿就形成了齿痕。

气虚的舌苔是白腻的，舌苔铺满了整个舌面，有的上面还飘着一层水湿，阐明气虚很严峻。

2、懒癌晚期

工作中，咱们总能遇到不少灸友问询：

为什么我精力总是好差，还老伤风？

为什么我感觉好累啊，只想葛优躺？

为什么我老忘事，还头昏耳鸣？

每次听完这些“懒癌晚期”症状描绘，十有八九都是气虚。

气是一种看不见的能量，维持着咱们的生命活动，因为有了气的支撑，咱们才会精力抖擞，假如气虚就会萎靡不振，特别简单疲乏。

气虚的人都是斜着坐的，身子老是往后靠，要么便是驼着背，high歌时高音必定唱不上去，想大声喊句话也觉得累，吵架这事更别提了，气虚的人只有生闷气的份。

3、春夏特别多汗

春天阳气开始外越，人体体表渐渐呈现开放的状态。而气虚之人，此时卫气不固，一旦气机上浮外越，体表的固摄之力又不够的话，则汗液随之泻出。

所以，气虚之人在春夏季更简单汗出严峻。

4、春季容过敏

过敏的体质中，很大一部分人，是气虚的，所以，在这个季节，更简单呈现过敏性鼻炎，皮肤过敏等症状，此时中医往往要调补患者的正气，过敏的症状才能真正消失。

三、艾灸专治各种虚

说起养气，提升免疫力，我最推荐用艾灸。艾灸真是个好东西，看病、防病、调身体都很好。

李时珍在《本草纲目》中说：「艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。」

《本草从新》中也说：「艾叶能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，还寒温，暖子宫……以之灸疗，能透诸经而除百病。

中国科学院院士仝小林也建议用艾灸防备新冠肺炎。在接受媒体采访时，仝小林院士介绍说，新式冠状病毒感染的肺炎病邪为「寒湿」，中医可以试用如艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等，可以温阳散寒除湿，调度脾胃，提高机体的免疫功用。

四、与免疫力最紧密的3个脏腑

身体的卫气（免疫力）与身体五脏都相关，其间以脾肺肾最重要。

1、健脾是发生更多免疫力

卫气不是身体自然就能变出来的，它需求身体吃东西，吸收食物的精华来化生变多。兵马未动，粮草先行。这粮草，需求脾胃源源不断的给予。

脾气虚在气虚的基础上，主要表现为食少，腹胀，多食尤甚，大便稀溏，倦怠乏力，形体消瘦，或肥壮，或浮肿，面色萎黄

取穴：脾俞、足三里、中脘、太白穴。

常常用脑、思虑过度、久坐不运动、爱吃甜食的女性朋友，大多脾气虚，艾灸中脘和气海能很好地健脾益气，不仅让您吃嘛嘛香、身体健康，还能让您气色好、有精力、身段更修长。

2、养肺便是增强免疫力

肺气主一身之气，他能增强卫气，能宣发卫气于肌表，让卫气在肌肤体表运转，也便是说，肺气强了，卫气就会乖乖在前哨作战，来一个病邪打走一个。平常阿强建议常常拍打手臂内侧肺经，有很好的保健成效。

肺气虚在气虚的基础上表现为，咳嗽无力，气短而喘，声低懒言，咯痰清稀，自汗畏风，易于伤风，常常简单流涕。

取穴：太渊、肺俞 太溪、 合谷、中府

3、养肾便是从根源上养卫气

肾藏元气，藏着身体一身之气的根本。

艾灸肾俞、命门，太溪、涌泉

五、气虚之人的饮食

饮食应如唐代大医孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

而这儿的甘味，指的是食物中的甘淡之味，如山药、南瓜、红薯、糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦等食物，仔细咀嚼，都会有甘淡的滋味，这些五谷杂粮，都是养脾补气的好食物，十分合适气虚之人春天服用。