有的人艾灸，灸着灸着却上火了，然后他说艾灸会导致上火。

其实这是不对的，严格的来说，是不恰当的艾灸方式容易导致人上火。

那么艾灸的上火的原因有哪些呢？

作为一名多年的实战艾灸从业者给大家分析一下。

第1个原因就是灸量过大，艾灸的灸量有哪些因素来确定的？

艾条儿的火力或艾灸的时间

艾灸条火力的大小和艾灸条的直径有很大的关系，艾灸条直径越大火力越大，所以选择合适直径的艾灸条能够节约成本，防止上火。

那么艾灸的时间，一般的成年人家庭的艾灸控制在一小时。

老人儿童控制在半小时以内，有的人一艾灸就是几个小时大量的艾灸，容易导致上火

第2个原因就是艾灸的顺序不对：

艾灸穴位顺序，讲究先阳后阴，先上后下，先中间，后两边，先左后右。

再把它说简单点，就是先灸人的背部，在灸人的腹部，先灸人的身体的中间部位，督任二脉，在灸两边的部位。

先灸人体的左边，再灸右边。

这个次序切不可颠倒，颠倒了就容易发生上火。

第3个就是艾灸的时间不对：

有的人深夜里艾灸，若白天为阳，夜为阴，白天阳气生发，夜里阴气生发，如果夜里太晚了艾灸，十一二点的还在艾灸，容易导致过度的激发阳气，颠倒阴阳而发生上火

第4个就是艾灸的保养没有做好

艾灸之后我们要注意饮食清淡，注意休息。

但是有的人，艾灸之后，胃口变得很好去吃麻辣火锅高度的白酒，这样过度辛辣的食物也容易导致我们的生火！

我们应该饮食清淡，不能吃过度辛辣的食物以及高度的白酒。

第5种情况，熬夜上火

有的人可能工作的原因或者因为心事太重了，或者是生活节奏的原因，没办法很好的休息。

如果同时配有艾灸这种动作的话，很容易导致上火。

所以艾灸之后一定要注意休息，注意正确的作息时间。

第6种情况情绪剧烈的波动

艾灸之后我们要保持和平的心态，避免剧烈的情绪波动导致上火

这种脾气的波动，它导致了上火是非常快的，有的人立刻就会头痛，牙痛，血压上升。

所以我们尽量要克制自己的脾气，把自己修炼的平缓和平淡定的心态。

有的人因为脾气剧烈的波动上火而不自知，刚好艾灸了这个时候认为是艾灸导致的。

所以艾灸它不仅是通过艾火的能量刺激我们的穴位，调整阴阳，疏通经络，更多的是对我们全身心以及生活习惯饮食全方面的一次休整，改善我们不良的生活习性。

如果你艾灸上火了，你看一看你在哪一方面出现了不当的方式加以改正。

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