【大雪】

斗指甲，斯时积阴为雪，至此栗烈而大，过于小雪，故名大雪也。大雪时节时值每年阳历的12月7日前后。

从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。在进行调养时应采取动态结合、劳逸结合、补泻结合、形神共养的办法。

大雪时节多食羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，也有助于御寒。

大雪艾灸你了解吗？
艾灸是中医针灸疗法中的灸法。将艾叶制成的艾炷或艾条点着，熏烤人体的穴道，经过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功用，以到达保健治病的一种自然疗法。艾灸的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相得益彰的医治作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

大雪艾灸的优点
1、艾灸疗法有补泻作用，从而调和阴阳，人体阴阳的不平衡是疾病产生和开展的根本。
2、艾叶性温加之点着熏灸，使热力深达肌层，温气行血。因而具有温通经络，散寒除湿、调度气血、宣痹止痛的成效。
3、艾灸为温热影响，可使气血和谐、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
4、补中益气、回阳救逆，防病保健、强身益寿。
艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴道不同、灸法不同，影响程度不同或施灸所用资料不同，因而成效也不同；因而临床应用时应当视具体病情选择不同的穴道和操作办法。

吉祥艾灸养生温馨提示，大雪艾灸的穴道：

大椎：疏解颈项风寒

肾俞：补肾益精、温阳散寒

涌泉：安神、散下焦寒凉

关元：强心散寒、化下焦瘀血、提高阳气