艾灸的摄生效果非常的丰厚，既能够激起和进步人体的免疫功能，又能够温经散寒、扶正祛邪、通经活络，遭到医家的重视，艾灸保健的几个灸法你应该须知，来学学艾灸保健的几个灸法吧。

艾灸保健的几个灸法

艾灸是咱们老祖宗传承下来的保健良方，保健功能非常的显著，因此得到很多人的推重和信赖。艾灸是通过点燃艾绒通过对穴道的影响效果，起到摄生和保健的效果，是一种简略而比较容易从左的有效摄生和医治病症的办法。

榜首、艾灸摄生保健灸法

艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸方位便是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的间隔。简略准确找到穴道的办法引荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的方位便是。经常用艾针灸足三里穴能够具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的成效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

第二、艾灸命门穴

命门穴的方位在背后第二腰椎下方与肚脐相对的方位，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴道进行艾灸能够起到补肾壮阳的成效，是保健健壮的重要穴道。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

第三、艾灸关元穴

关元穴是坐落咱们肚脐方位下三寸的方位，这个是摄生保健的重要穴道，长期施以针灸能够使人体元气充足，因为影响这个穴道能够到达调度气血、补肾固精的目的，而且能够医治泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。

第四、艾灸中脘穴

中脘穴道于咱们腹部的正中线，肚脐上四寸的方位，用艾对此穴道的影响，能够医治和调度胃部疾病。