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什么时间艾灸效果最佳,晚上到底能不能艾灸?

发布时间:2022-06-21 09:32:29来源:http://www.aijiuexpo.com点击次数:
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早出晚归,超负荷作业,不规则的饮食与作息……早已成为咱们现代人的遍及日常。为了更快地习惯快节奏的生活方式,咱们总是以年轻作为资本,以健康作为本钱,任由“亚健康”问题一点点侵蚀着咱们的身体。

当咱们开始感觉到身体呈现各种不适现象,甚至是宣布一系列健康预警时,咱们慌了,开始意识到了健康的重要性。跟着艾灸摄生文明重新回归群众视野,遍及在城市的各街头巷尾,被人们所知道所了解所使用,逐渐成为了现代人们摄生保健的主要挑选之一。

但近日却有不少的灸友向九宫艾宣布了这样的疑问,早出晚归,下班到家闲下来后根本都在21点后了,这个时刻点还能做艾灸吗?艾灸的作用会比白日差吗?

其实,这是绝大部分现代人在接受艾灸调度时遍及存在的一个问题,常听说白日是阳气升发之时,是艾灸的最佳时刻;而晚上归阴,此刻艾灸会损害阴气,但由于现代人作业原因,根本只有晚上才有时刻进行摄生调度。依据上述遍及现象,今日九宫艾就来跟大家具体地讲解一番。

为什么不发起晚上艾灸?

首要,咱们先深化了解一下为什么根本都不建议晚上进行艾灸?

古籍《素问·气愤通天论》中记载:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已需,气门乃闭”。其粗心是,人体的阳气与自然界阴阳消长的改变密切相关,早上阳气生发,正午阳气旺盛,晚上阳气潜藏,毛孔闭合。中医摄生考究的是“适应天时”,因而,人体需求依据自然界的这个改变来组织饮食起居。

艾灸主生发,生发人体阳气。而晚上人体的阴阳状况应是阳气潜藏,阴气主之,此刻艾灸会推动阳气的运转,会扰动咱们的阳气,让咱们处在兴奋的状况,从而影响睡觉。

这便是为什么咱们不发起晚上艾灸的原因所在。

长期晚上艾灸会伤阴吗?

但晚上真的不能艾灸吗?答案是否定的。

由于时刻上的约束,导致咱们无法在白日进行艾灸,但只需把握对了艾灸的方式与办法,晚上艾灸并不会对身体发生太多的影响。

晚上进行艾灸,可以针对某些不适现象起到作用,比如失眠,晚上灸百会起到安神的作用;也可以灸涌泉,可以起到温经、散寒、通脉的作用,而且可以引热下行,助于睡觉。

一起,有了富余的时刻,咱们才能在平心静气,井条有序的状况下进行艾灸调度,这时你会惊喜地发现艾灸的作用会更好。

因而,九宫艾想说的是,只需把握正确的艾灸办法,合理配穴及操控时刻,晚上艾灸不光不会影响咱们的身体健康,还能起到保健摄生的作用。

晚上艾灸的留意事项

艾灸扶阳,扶的是咱们身体恢复才能的天性,也便是人体免疫力、自愈才能。那晚上艾灸,咱们需求留意什么?

1. 艾灸时刻

艾灸最晚可有在亥时,但尽量要在11点前完毕艾灸。

由于23点之后阳气归阴,阳不入阴,就会引起失眠,烦躁;一起剩余的热量进不了阴,也排不出去,极易引起口舌生疮,发热等不良反应,也会影响艾灸调度的作用。

2. 穴道挑选

尽量挑选腿以下的穴道,这样可以引火归元,利于晚上潜阳,助于滋阴安眠;

3. 灸量

艾灸的穴道与时刻长短都应该相对比白日少一点,主要是怕艾灸后会扰动阳气,影响睡觉。

最终,九宫艾温馨提示,艾灸时要避免吹空调,吹电扇,一起不要在风口处进行施灸,以防风邪侵入体内,造成反作用作用。

正所谓有需求就有商场。跟着群众对艾灸摄生需求的不断提高,传统艾灸企业也不断守正立异,一系列以科技赋能传统的艾灸产品应运而生。

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