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艾灸是最适合老年人的养生方式!

发布时间:2021-04-10 13:43:42来源:www.aijiuexpo.com/点击次数:
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艾灸是一种比较有效的中医治疗方法,经常艾灸对老人的健康很有好处,那么老年人艾灸有什么好处呢?下面为您介绍:

老年人艾灸有什么好处

老年人艾灸可以防病抗病、延年益寿。

艾灸相关穴位可以调节脏腑功能,促进机体的新陈代谢,提高机体的免疫力,还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。

经络研究的专家们针对年龄在62—77岁符合健康标准的36例男性老年代,选用以下穴位进行:①膻中、中脘、神阙、关元、足三里(双)。②大椎、啤俞(双)、肾俞(双)进行艾炙治疗。

研究结果表明,受试老人外周血中白细胞介素II(IL—2)的活性有明显提高,而静息期淋巴细胞的白细胞介素II受体的水平有所下降,这说明适当的艾灸对老人的细胞免疫功能有一定的调整作用,这也是临床上用艾灸疗法治疗老年性疾病有效的重要因素之一,因而在一定程度上起到防病、抗病、延年益寿的作用。

老年人艾灸哪些穴位好

关元、肾俞、足三里、中脘是老人的四大养生要穴。

以上穴位均是人体顾护阳气,强壮保健要穴,每天艾灸一次,每穴20-30分钟,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾肾运化的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。

1、关元穴

关元穴也就是人们常说的丹田,此穴是体内阳气所在之地,更是精气化生之所。从古至今,人们都将此穴置于起死回生的重要穴位。

窦材在《扁鹊心书》中说每年的春秋之交,艾炷灸关元穴,每次3~5壮,则能够保持体内温煦而不畏严寒。人到30,坚持每3年艾炷灸脐下300壮,人到50坚持每2年灸脐下300壮,人到60每1年灸脐下300壮,可保人长生不老。

2、肾俞穴

人到老年,容易气息不畅、肾气不足,每天散步的时候,若能够双手握拳,边走边轻轻敲打肾俞穴30~50次,则能降低血压,强健体魄,改善肾功能。每天睡觉之前,舌头抵住上腭,眼睛看向头顶,两手摩擦双肾旁俞穴,每次10~15分钟,一样可以达到相当好的效果。艾灸时,温和灸此穴20~30分钟,每天1次,效果更佳。

3、足三里穴

唐朝药王孙思邈在《千金方》中将足三里穴称为“长寿穴”。足三里穴位于外膝眼下3寸,属足阳明胃经。艾灸足三里穴最直观的功效则是养脾胃、滋补气血,并且能够促进机体的新陈代谢,增强人的消化、吸收、免疫功能,还能消除疲劳、防病健身、延年益寿。艾灸时每次20~30分钟,每天1次。

4、中脘穴

中脘穴主治疾病还包括:胃脘痛,呃逆,翻胃,纳呆,食不化,疳积,膨胀,肠鸣,泄利,便血,胁下坚痛,虚劳吐血,哮喘,头痛,失眠,惊悸,怔忡,脏躁,癫狂,痫证,尸厥,惊风等。

老年人常艾灸中脘穴和足三里, 坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。

老年人常见病艾灸方法

老年目昏

每晚卧前,端坐,用灸行天下电子艾灸仪,在下肢的光明、足三里及上肢养老穴上艾灸,至局部潮红,每穴20-30分钟。

此法能疏肝养血,健身明目。此法老年人尤宜多用。

心绞痛

心绞痛患者常伴有心慌、胸闷等症状,缠绵不愈、反复发作。

艾灸穴:膻中、膈俞、内关、心俞穴。

对于慢性心衰患者可配合肺俞穴。

灸法:每次每个穴位用灸行天下艾灸仪艾灸20-30分钟,每天一次,6天为一疗程。

注:心绞痛病程较长患者,一般灸感会入心,膈俞、心俞穴先按压两侧,如果有压痛点则重点艾灸压痛点一侧。每隔一月即做心电图进行检查。

冠心病

冠心病的病机多以心肾阳虚引起水湿瘀血内停,可配合艾灸进行预防、康复。

主穴:神阙、足三里。

灸法:用艾灸仪每次艾灸15-20分钟,每天2次。连续治疗4周。对于冠心病导致的慢性心力衰竭、水肿、心悸等均有较好的效果。

耳鸣耳聋

每晚睡前俯卧床上,用灸行天下艾灸仪对肾俞、命门穴进行艾灸,每穴15-20分钟,至局部皮肤潮红。

此法能补肾益气聪耳。

风湿性关节炎

常常会出现关节肿胀、疼痛、严重关节会变形、肌肉萎缩,以预防为主。

配穴:大椎、风门、肾俞、阿是穴、足三里、阳陵泉。 每个穴位艾灸10-30分钟,15次为一个疗程。

禁忌:关节灼热疼痛、伴有发热、口渴等症状,慎用艾灸,及时就医。

类风湿关节炎

配穴:肺腧、肾腧、大肠腧、腰阳关、命门。使用艾灸仪,每次艾灸15~20分钟,待皮肤温热发红即可。




 

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